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2012年10月27日 (土)

徐々に健康回復

 今週からバイク通勤をやめて歩いてNIHEに通っています。歩く速度は以前とほとんど同じくらいですが、足のしびれる感じはまだ抜けません。まだ走るにはほど遠いです。

 あとは、夕飯を食べる前に腹筋をやっています。体重も減らしていかなければいけませんが、運動不足なので食事制限で減量するしかありません。いつもご飯を食べすぎる傾向があるので、野菜を大目にとってその分ご飯を減らすようにしています。

 助成金の申請書書きとセミナー発表が今週で終わった分、精神的な重圧は少し軽くなりました。来週から論文書きと次の実験の準備に集中します。

 たんたんと仕事をこなして週末を迎えました。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

ヘルニア持ちに腹筋は厳しいかもしれません

投稿: | 2012年10月27日 (土) 20時42分

医者からは厳しいV字腹筋とかではなくて、膝を曲げてゆっくりやるようなのを勧められました。今のところ、大丈夫です。

投稿: scartick | 2012年10月28日 (日) 00時27分

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